Styrk dit selvværd med coaching
Selvværd er udtryk for ens anerkendelse af egen værdi i forhold til personlige egenskaber. Sagt med andre ord så drejer det sig om at tro på sig selv som menneske. Det er den måde man selv oplever sin værdi som menneske.
Lavt selvværd
Et lavt selvværd kan være traumatiserende, forhindre selvudvikling, kan forårsage angst og fobi, give stor usikkerhed og fratage en livsglæden.
Ofte skyldes lavt selvværd høje forventninger – både til en selv, men også antagelser om andres forventninger til en. Lavt selvværd hænger tit sammen med at have ’gået i ’flinke-skolen’.
Symptomer på lavt selvværd er f.eks. meget stort et ’pleaser-gen’, unødige bekymringer, negative tanker, svært ved at tage imod feedback, ros, kærlighed og komplimenter, svært ved at sige ’nej’ og ’pyt’, misbrug, destruktiv adfærd, frustration.
Et stærkt selvværd
Et stærkt selvværd giver livsappetit og glæde. Professionel hjælp hjælper med at forstå de negative og hæmmende tanker, bearbejde de negative antagelser, egne tanker omkring selvværd, hjælper med at genopbygge troen på en selv, giver ro og balance og livsglæde.
Ved at ændre din tankegang, kan du ændre dit liv. Det skal forstås på den måde at vi som regel finder det, vi leder efter eller har fokus på. Når du arbejder med din tankegang og retter dit fokus mod det, du ønsker, opnår du det liv, du drømmer om.