Coaching mod stress
Der findes to slags stress. Den akutte, kortvarige stress, som opstår, når vi for en kort bemærkning er under pres. Den type stress hjælper os som regel på en god måde.
Den kroniske stress er straks en anden og mere alvorlig sag. Det er den stress, der opstår i de situationer, hvor vi ikke umiddelbart kan fjerne presset. Den stress sætter kroppen i alarmberedskab og er at sammenligne med en forstuvet hjerne. Den langvarige stress har store omkostninger både for den enkelte som rammes, deres familie, virksomheden og for samfundet som helhed.
Stop stress, før stress stopper dig
Hos Klercke COACHING& ved vi, at der ikke findes nogen enkel måde at kurere stress på. Derfor er det bedste selvfølgelig at forebygge stress.
Coaching kan dog anvendes både som stressforbyggelse og stresshåndtering.
Coaching bør ovevejes, hvis du selv, dine medarbejdere/kollegaer eller nærmeste eksempelvis oplever at:
- Energiniveauet er helt i bund
- Kroppen siger stop (fysiske symptomer kan f.eks. være hovedpine, hjertebanken og svedeture)
- Det sædvanlige overblik mangler
- Søvnkvaliteten er dårlig
- Humøret svinger meget
- Sygefraværet stiger
- Rummelighed, overskud og engagement reduceres væsentligt
- Hukommelsen svigter
Læs eventuelt mere om stress hos Videncenter for Arbejdsmiljø.
Work-life-balance
Somme tider får vi sat så meget turbo på vores arbejdsliv at balancen mellem arbejde og privatliv forskubber sig. Det er ikke hensigtsmæssigt hverken for den enkelte eller arbejdspladsen. Vi performer nu en gang bedst, når der er plads til både at yde og nyde. Det kan være svært for den enkelte at få brudt med de uvaner, som har skabt ubalancen i work-life-balance barometeret og det giver god mening at arbejde sig ud af dem i samarbejde med din coach. Her kan du læse om, hvad andre har opnået af resultater med min hjælp.